Сравнить продукты Рожь и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +910.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +946.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +839.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +925.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 155kcal |
|
| Белки | 10.34g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.63g | 5.15g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| 60.76g | 16.13g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 21.63g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 110mg | 43mg |
|
| Кальций | 24mg | 61mg |
|
| Калий | 510mg | 358mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.99mg |
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g | 5.5g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.159mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.73mg |
|
| Фосфор | 332mg | 109mg |
|
| Натрий | 2mg | 422mg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 2.577mg | 0.255mg |
|
| Селен | 13.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.09mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 48µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.74g |
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.153mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
9%
Итоговая оценка минералов
98%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины