Сравнить продукты Рожь и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+155.8%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+263%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+910.6%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Содержит
больше
Кальций
+154.2%
Содержит
больше
Железо
+32.2%
Содержит
больше
Магний
+155.8%
Содержит
больше
Фосфор
+204.6%
Содержит
больше
Калий
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+263%
Содержит
больше
Медь
+130.8%
Содержит
больше
Марганец
+910.6%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Содержит
больше
Кальций
+154.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+946.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+412.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+946.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+839.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+86.6%
Содержит
больше
Углеводы
+250.7%
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+514.8%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Содержит
больше
Белки
+86.6%
Содержит
больше
Углеводы
+250.7%
Содержит
больше
Жиры
+216%
Содержит
больше
Вода
+514.8%
Содержит
больше
Другое
+59.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+925.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.74
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
0.767 г
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+925.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.74
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 16.13g |
|
|
| Белки | 10.34g | 5.54g |
|
| Жиры | 1.63g | 5.15g |
|
| Углеводы | 75.86g | 21.63g |
|
| Калорийность | 338kcal | 155kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 0.98g |
|
|
| Клетчатка | 15.1g | 5.5g |
|
| Кальций | 24mg | 61mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.99mg |
|
| Магний | 110mg | 43mg |
|
| Фосфор | 332mg | 109mg |
|
| Калий | 510mg | 358mg |
|
| Натрий | 2mg | 422mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 0.73mg |
|
| Медь | 0.367mg | 0.159mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.255mg |
|
| Селен | 13.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 11IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.136mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.049mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.408mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 48µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.067mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.228mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.428mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.379mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.287mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.282mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.153mg |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 2.133g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.74g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
10%
Итоговая оценка минералов
98%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины