Сравнить продукты Рожь и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1020.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2006.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +361.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1017.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +746.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1387.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 338kcal | 34kcal |
|
| Белки | 10.34g | 2.24g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.49g |
|
| 60.76g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 75.86g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 110mg | 20mg |
|
| Кальций | 24mg | 2mg |
|
| Калий | 510mg | 304mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 0.98g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 2.5g |
|
| Медь | 0.367mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 332mg | 112mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Витамин A | 11IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.23mg |
|
| Селен | 13.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 13µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.197g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g |
|
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
24%
Итоговая оценка минералов
98%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины