Сравнить продукты Рожь и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1020.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2006.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.23mg | 102% |
| Клетчатка | 15.1g | 2.5g | 50% |
| Фосфор | 332mg | 112mg | 31% |
| Железо | 2.63mg | 0.41mg | 28% |
| Медь | 0.367mg | 0.142mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.015mg | 25% |
| Углеводы | 75.86g | 6.79g | 23% |
| Магний | 110mg | 20mg | 21% |
| Белки | 10.34g | 2.24g | 16% |
| Калорийность | 338kcal | 34kcal | 15% |
| Цинк | 2.65mg | 1.03mg | 15% |
| Селен | 13.9µg | 5.7µg | 15% |
| Калий | 510mg | 304mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B9 | 38µg | 13µg | 6% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.217mg | 3% |
| Жиры | 1.63g | 0.49g | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Кальций | 24mg | 2mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.877mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.5mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 60.76g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.293mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +361.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1017.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +746.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1387.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
