Сравнить продукты Рожь и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+541.5%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+196.4%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+157.3%
Содержит
больше
Медь
+158.5%
Содержит
больше
Марганец
+1020.4%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Содержит
больше
Кальций
+1100%
Содержит
больше
Железо
+541.5%
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+196.4%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+157.3%
Содержит
больше
Медь
+158.5%
Содержит
больше
Марганец
+1020.4%
Содержит
больше
Селен
+143.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+2006.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+192.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.877
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Содержит
больше
Витамин B1
+2006.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+192.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.877
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.293
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+361.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1017.2%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Вода
+746.6%
Содержит
больше
Белки
+361.6%
Содержит
больше
Жиры
+232.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1017.2%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Вода
+746.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1387.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1387.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 60.76g | 4.29g |
|
|
| Белки | 10.34g | 2.24g |
|
| Жиры | 1.63g | 0.49g |
|
| Углеводы | 75.86g | 6.79g |
|
| Калорийность | 338kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0g |
|
| Сахар | 0.98g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 15.1g | 2.5g |
|
| Кальций | 24mg | 2mg |
|
| Железо | 2.63mg | 0.41mg |
|
| Магний | 110mg | 20mg |
|
| Фосфор | 332mg | 112mg |
|
| Калий | 510mg | 304mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.65mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.367mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 2.577mg | 0.23mg |
|
| Селен | 13.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 11IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 4.27mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.456mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 13µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.108mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.208mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.563mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.286mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.153mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.317mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.189mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
25%
Итоговая оценка минералов
98%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.197g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины