Сравнить продукты Рожь и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1242.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +274.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +967.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +453.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +539.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +539% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1675% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +128.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.315mg | 98% |
| Клетчатка | 15.1g | 1.2g | 56% |
| Фосфор | 332mg | 76mg | 37% |
| Медь | 0.367mg | 0.098mg | 30% |
| Железо | 2.63mg | 0.6mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.263mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.03mg | 24% |
| Магний | 110mg | 21mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.046mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.02mg | 18% |
| Цинк | 2.65mg | 0.65mg | 18% |
| Селен | 13.9µg | 23.9µg | 18% |
| Углеводы | 75.86g | 25.16g | 17% |
| Калий | 510mg | 38mg | 14% |
| Белки | 10.34g | 4.54g | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 138kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Натрий | 2mg | 165mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.552g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.581g | 1% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Холин | 30.4mg | 25.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.419g | 1% |
| Жиры | 1.63g | 2.07g | 1% |
| Кальций | 24mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 60.76g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.98g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.121mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
6%
Итоговая оценка минералов
98%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины