Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше КальцийКальций +890.6%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +348.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~96mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.034mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +927.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Barley flour DV% diff.
Селен 37.7µg 69%
Железо 6.65mg 2.68mg 50%
Витамин B3 0.912mg 6.269mg 33%
Фосфор 66mg 296mg 33%
Кальций 317mg 32mg 29%
Витамин B1 0.036mg 0.37mg 28%
Витамин B9 109µg 8µg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Углеводы 20.7g 74.52g 18%
Клетчатка 14.1g 10.1g 16%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Белки 3.31g 10.5g 14%
Витамин B5 0.804mg 0.145mg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.335g 11%
Калорийность 131kcal 345kcal 11%
Калий 668mg 309mg 11%
Цинк 0.93mg 2mg 10%
Холин 37.8mg 7%
Жиры 5.86g 1.6g 7%
Медь 0.301mg 0.343mg 5%
Витамин B6 0.336mg 0.396mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Марганец 0.96mg 1.034mg 3%
Витамин B2 0.152mg 0.114mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.205g 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.771g 1%
Натрий 26mg 4mg 1%
Магний 91mg 96mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 64.42g N/A
Сахар 0.8g N/A
Триптофан 0.051mg 0.175mg 0%
Треонин 0.136mg 0.356mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.713mg 0%
Лизин 0.143mg 0.391mg 0%
Метионин 0.047mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.589mg 0%
Валин 0.165mg 0.515mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +266.3%
Содержит больше ВодаВода +459.6%
Содержит больше ДругоеДругое +85.8%
Содержит больше БелкиБелки +217.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.