Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Бурачник лекарственный

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Бурачник лекарственный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 28% 41% 124% 43% 5.5% 23% 10% 46% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +240.9%
Содержит больше КалийКалий +42.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +131.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +365%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МарганецМарганец +175.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 70% 0% 0% 15% 35% 17% 2.5% 19% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1861%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +738.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Бурачник лекарственный DV% diff.
Клетчатка 14.1g 56%
Железо 6.65mg 3.3mg 42%
Марганец 0.96mg 0.349mg 27%
Витамин B9 109µg 13µg 24%
Кальций 317mg 93mg 22%
Медь 0.301mg 0.13mg 19%
Витамин B6 0.336mg 0.084mg 19%
Витамин B5 0.804mg 0.041mg 15%
Витамин C 21.8mg 35mg 15%
Насыщенные жиры 2.838g 0.17g 12%
Магний 91mg 52mg 9%
Жиры 5.86g 0.7g 8%
Цинк 0.93mg 0.2mg 7%
Витамин A 146µg 210µg 7%
Калий 668mg 470mg 6%
Углеводы 20.7g 3.06g 6%
Калорийность 131kcal 21kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.109g 5%
Белки 3.31g 1.8g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.211g 2%
Витамин B1 0.036mg 0.06mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 26mg 80mg 2%
Фосфор 66mg 53mg 2%
Чистые углеводы 6.6g 3.06g N/A
Витамин B2 0.152mg 0.15mg 0%
Витамин B3 0.912mg 0.9mg 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +737.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +576.5%
Содержит больше ДругоеДругое +63.9%
Содержит больше ВодаВода +37.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +449.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +726.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Бурачник лекарственный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.