Сравнить продукты Розмари и бурачник лекарственный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +365% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1861% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 14.1g | 56% | |
| Железо | 6.65mg | 3.3mg | 42% |
| Марганец | 0.96mg | 0.349mg | 27% |
| Витамин B9 | 109µg | 13µg | 24% |
| Кальций | 317mg | 93mg | 22% |
| Медь | 0.301mg | 0.13mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.084mg | 19% |
| Витамин C | 21.8mg | 35mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.041mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.17g | 12% |
| Магний | 91mg | 52mg | 9% |
| Жиры | 5.86g | 0.7g | 8% |
| Цинк | 0.93mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин A | 146µg | 210µg | 7% |
| Калорийность | 131kcal | 21kcal | 6% |
| Углеводы | 20.7g | 3.06g | 6% |
| Калий | 668mg | 470mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.109g | 5% |
| Белки | 3.31g | 1.8g | 3% |
| Фосфор | 66mg | 53mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 80mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.211g | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 117kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 476g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 1.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 3.06g | N/A |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
3.06 г
Вода:
93 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +737.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.211 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
