Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +279.2%
Содержит больше КалийКалий +391.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1446.5%
Содержит больше МедьМедь +1268.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8627.3%
Содержит больше КальцийКальций +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +534%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +505.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +115.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Пор-Салю DV% diff.
Железо 6.65mg 0.43mg 78%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Насыщенные жиры 2.838g 16.691g 63%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Фосфор 66mg 360mg 42%
Белки 3.31g 23.78g 41%
Марганец 0.96mg 0.011mg 41%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Жиры 5.86g 28.2g 34%
Кальций 317mg 650mg 33%
Медь 0.301mg 0.022mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B9 109µg 18µg 23%
Натрий 26mg 534mg 22%
Витамин B6 0.336mg 0.053mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 9.338g 20%
Витамин A 146µg 315µg 19%
Магний 91mg 24mg 16%
Калий 668mg 136mg 16%
Цинк 0.93mg 2.6mg 15%
Витамин B5 0.804mg 0.21mg 12%
Калорийность 131kcal 352kcal 11%
Витамин B2 0.152mg 0.24mg 7%
Углеводы 20.7g 0.57g 7%
Витамин B3 0.912mg 0.06mg 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.014mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.729g 1%
Чистые углеводы 6.6g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.051mg 0.343mg 0%
Треонин 0.136mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.482mg 0%
Лизин 0.143mg 1.987mg 0%
Метионин 0.047mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.323mg 0%
Валин 0.165mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3531.6%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +618.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +381.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +705%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.