Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Брауни

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше МагнийМагний +71.7%
Содержит больше КальцийКальций +456.1%
Содержит больше КалийКалий +279.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.97mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Брауни DV% diff.
Железо 6.65mg 1.84mg 60%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 9.412g 57%
Клетчатка 14.1g 56%
Жиры 5.86g 29.1g 36%
Кальций 317mg 57mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 10.839g 24%
Витамин C 21.8mg 0.3mg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Витамин B9 109µg 29µg 20%
Насыщенные жиры 2.838g 7.319g 20%
Витамин B6 0.336mg 0.094mg 19%
Калорийность 131kcal 466kcal 17%
Марганец 0.96mg 0.587mg 16%
Натрий 26mg 343mg 14%
Калий 668mg 176mg 14%
Углеводы 20.7g 50.2g 10%
Витамин B5 0.804mg 0.328mg 10%
Медь 0.301mg 0.388mg 10%
Фосфор 66mg 132mg 9%
Магний 91mg 53mg 9%
Витамин B1 0.036mg 0.141mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Белки 3.31g 6.2g 6%
Витамин B2 0.152mg 0.19mg 3%
Витамин A 146µg 176µg 3%
Чистые углеводы 6.6g 50.2g N/A
Цинк 0.93mg 0.97mg 0%
Витамин B3 0.912mg 0.982mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.078mg 0%
Треонин 0.136mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.447mg 0%
Лизин 0.143mg 0.283mg 0%
Метионин 0.047mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.298mg 0%
Валин 0.165mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +437.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +834.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.