Сравнить продукты Розмари и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3070%
Содержит
больше
Железо
+592.7%
Содержит
больше
Магний
+184.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Калий
+882.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.2%
Содержит
больше
Медь
+301.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Содержит
больше
Кальций
+3070%
Содержит
больше
Железо
+592.7%
Содержит
больше
Магний
+184.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65%
Содержит
больше
Калий
+882.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.2%
Содержит
больше
Медь
+301.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-80.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+146100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+505.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+146100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+505.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2341.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+594.1%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.08
Содержит
больше
Жиры
+2341.7%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Содержит
больше
Другое
+594.1%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3641.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+819.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3641.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+819.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.6g | 14.08g |
|
|
| Белки | 3.31g | 3.08g |
|
| Жиры | 5.86g | 0.24g |
|
| Углеводы | 20.7g | 18.58g |
|
| Калорийность | 131kcal | 83kcal |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 4.5g |
|
| Кальций | 317mg | 10mg |
|
| Железо | 6.65mg | 0.96mg |
|
| Магний | 91mg | 32mg |
|
| Фосфор | 66mg | 40mg |
|
| Калий | 668mg | 68mg |
|
| Натрий | 26mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.301mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.96mg | 0.609mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 2924IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 21.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 109µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.136mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.249mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
8%
Итоговая оценка минералов
75%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.796g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах