Сравнить продукты Розмари и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1764.7%
Содержит
больше
Железо
+346.3%
Содержит
больше
Магний
+42.2%
Содержит
больше
Калий
+288.4%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+52.1%
Содержит
больше
Фосфор
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.2%
Содержит
больше
Кальций
+1764.7%
Содержит
больше
Железо
+346.3%
Содержит
больше
Магний
+42.2%
Содержит
больше
Калий
+288.4%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+52.1%
Содержит
больше
Фосфор
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Цинк
+17.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+58380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.2%
Содержит
больше
Витамин A
+58380%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+159.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+197.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+206.5%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.3
Одинаковое количество вещества Вода - 71.61
Содержит
больше
Жиры
+205.2%
Содержит
больше
Другое
+206.5%
Содержит
больше
Белки
+32.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.3
Одинаковое количество вещества Вода - 71.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+119.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.6g | 18.5g |
|
|
| Белки | 3.31g | 4.4g |
|
| Жиры | 5.86g | 1.92g |
|
| Углеводы | 20.7g | 21.3g |
|
| Калорийность | 131kcal | 120kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 14.1g | 2.8g |
|
| Кальций | 317mg | 17mg |
|
| Железо | 6.65mg | 1.49mg |
|
| Магний | 91mg | 64mg |
|
| Фосфор | 66mg | 152mg |
|
| Калий | 668mg | 172mg |
|
| Натрий | 26mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.93mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.301mg | 0.192mg |
|
| Марганец | 0.96mg | 0.631mg |
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин A | 2924IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 146µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин C | 21.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.412mg |
|
| Витамин B5 | 0.804mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 109µg | 42µg |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.052mg |
|
| Треонин | 0.136mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.136mg | 0.157mg |
|
| Лейцин | 0.249mg | 0.261mg |
|
| Лизин | 0.143mg | 0.239mg |
|
| Метионин | 0.047mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.185mg |
|
| Валин | 0.165mg | 0.185mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.127mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.231g |
|
| 0.015g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 1.078g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
11%
Итоговая оценка минералов
75%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.607g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)