Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Розмари
  5. Сравнить
  6. Розмари vs. Лобия

Сравнить продукты Розмари и Лобия

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +692.5%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +99.2%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 175% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +808.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2625%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +910.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.6%
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4361.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Лобия
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Лобия Мнение
Калорийность 131kcal 117kcal Розмари
Белки 3.31g 8.14g Лобия
Жиры 5.86g 0.58g Розмари
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
6.6g 20.69g Лобия
Углеводы 20.7g 20.69g Розмари
Магний 91mg 82mg Розмари
Кальций 317mg 40mg Розмари
Калий 668mg 337mg Розмари
Железо 6.65mg 4.58mg Розмари
Клетчатка 14.1g Розмари
Медь 0.301mg 0.341mg Лобия
Цинк 0.93mg 2.85mg Лобия
Фосфор 66mg 120mg Лобия
Натрий 26mg 7mg Лобия
Витамин A 2924IU 0IU Розмари
Витамин A 146µg 0µg Розмари
Марганец 0.96mg 0.482mg Розмари
Селен 2.8µg Лобия
Витамин B1 0.036mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.152mg 0.037mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 0.411mg Розмари
Витамин B5 0.804mg 0.316mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.037mg Розмари
Витамин B9 109µg 4µg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 0.099g Лобия
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.026g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.245g Розмари
Триптофан 0.051mg 0.068mg Лобия
Треонин 0.136mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.136mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.249mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.143mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.047mg 0.065mg Лобия
Фенилаланин 0.169mg 0.41mg Лобия
Валин 0.165mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.066mg 0.233mg Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Розмари
Розмари vs Мята
Мята
Розмари
Розмари vs Куркума длинная
Куркума длинная
Розмари
Розмари vs Эстрагон
Эстрагон
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Розмари
9%
Лобия
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.739g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.