Сравнить продукты Розмари и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +81.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +474.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +120.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1853.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 2.1mg | 57% |
| Клетчатка | 14.1g | 1.8g | 49% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Кальций | 317mg | 59mg | 26% |
| Марганец | 0.96mg | 0.481mg | 21% |
| Медь | 0.301mg | 0.12mg | 20% |
| Магний | 91mg | 28mg | 15% |
| Калий | 668mg | 180mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.14mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.04g | 13% |
| Витамин C | 21.8mg | 12mg | 11% |
| Витамин B9 | 109µg | 64µg | 11% |
| Жиры | 5.86g | 0.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.233mg | 8% |
| Витамин A | 146µg | 83µg | 7% |
| Цинк | 0.93mg | 0.12mg | 7% |
| Витамин E | 0.92mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.166g | 5% |
| Фосфор | 66mg | 35mg | 4% |
| Белки | 3.31g | 1.5g | 4% |
| Калорийность | 131kcal | 61kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.004g | 3% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Углеводы | 20.7g | 14.15g | 2% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
75%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах