Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Нори

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +4450%
Содержит больше КальцийКальций +352.9%
Содержит больше КалийКалий +87.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.4%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.988mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Нори DV% diff.
Железо 6.65mg 1.8mg 61%
Клетчатка 14.1g 0.3g 55%
Кальций 317mg 70mg 25%
Витамин B2 0.152mg 0.446mg 23%
Магний 91mg 2mg 21%
Витамин C 21.8mg 39mg 19%
Витамин B6 0.336mg 0.159mg 14%
Витамин A 146µg 260µg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.061g 13%
Калий 668mg 356mg 9%
Витамин B9 109µg 146µg 9%
Жиры 5.86g 0.28g 9%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.804mg 0.521mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.11g 5%
Белки 3.31g 5.81g 5%
Калорийность 131kcal 35kcal 5%
Витамин B1 0.036mg 0.098mg 5%
Углеводы 20.7g 5.11g 5%
Медь 0.301mg 0.264mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.025g 3%
Витамин K 4µg 3%
Витамин B3 0.912mg 1.47mg 3%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Марганец 0.96mg 0.988mg 1%
Цинк 0.93mg 1.05mg 1%
Фосфор 66mg 58mg 1%
Натрий 26mg 48mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.051mg 0.043mg 0%
Треонин 0.136mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.501mg 0%
Лизин 0.143mg 0.222mg 0%
Метионин 0.047mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.273mg 0%
Валин 0.165mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1992.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +305.1%
Содержит больше БелкиБелки +75.5%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +719.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.