Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Розмари или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +911.1%
Содержит больше КальцийКальций +1568.4%
Содержит больше КалийКалий +1114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +939.1%
Содержит больше МедьМедь +1057.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1029.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1522.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1262.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Остро-кислый суп DV% diff.
Железо 6.65mg 0.64mg 75%
Клетчатка 14.1g 0.5g 54%
Марганец 0.96mg 0.085mg 38%
Медь 0.301mg 0.026mg 31%
Кальций 317mg 19mg 30%
Витамин B9 109µg 8µg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Витамин B6 0.336mg 0.064mg 21%
Магний 91mg 9mg 20%
Калий 668mg 55mg 18%
Витамин A 146µg 9µg 15%
Натрий 26mg 376mg 15%
Витамин B5 0.804mg 0.227mg 12%
Насыщенные жиры 2.838g 0.229g 12%
Витамин B2 0.152mg 0.031mg 9%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 0.143mg 153mg 7%
Жиры 5.86g 1.21g 7%
Цинк 0.93mg 0.22mg 6%
Калорийность 131kcal 39kcal 5%
Фосфор 66mg 32mg 5%
Углеводы 20.7g 4.35g 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.311g 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Витамин B3 0.912mg 0.507mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.288g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.026mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Белки 3.31g 2.58g 1%
Чистые углеводы 6.6g 3.85g N/A
Сахар 0.42g N/A
Триптофан 0.051mg 0.019mg 0%
Треонин 0.136mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.151mg 0%
Метионин 0.047mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.085mg 0%
Валин 0.165mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +384.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.9%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше ВодаВода +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.