Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Розмари
  5. Сравнить
  6. Розмари vs. Рис

Сравнить продукты Розмари и Рис

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Рис
Рис
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +658.3%
Содержит больше КальцийКальций +3070%
Содержит больше КалийКалий +1808.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +454.2%
Содержит больше МедьМедь +336.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +103.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1069.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Рис DV% diff.
Железо 6.65mg 1.2mg 68%
Клетчатка 14.1g 0.4g 55%
Кальций 317mg 10mg 31%
Медь 0.301mg 0.069mg 26%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Марганец 0.96mg 0.472mg 21%
Калий 668mg 35mg 19%
Витамин B6 0.336mg 0.093mg 19%
Магний 91mg 12mg 19%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B9 109µg 58µg 13%
Насыщенные жиры 2.838g 0.077g 13%
Витамин B1 0.036mg 0.163mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.013mg 11%
Жиры 5.86g 0.28g 9%
Витамин B5 0.804mg 0.39mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.076g 6%
Цинк 0.93mg 0.49mg 4%
Витамин B3 0.912mg 1.476mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.088g 3%
Фосфор 66mg 43mg 3%
Углеводы 20.7g 28.17g 2%
Натрий 26mg 1mg 1%
Белки 3.31g 2.69g 1%
Калорийность 131kcal 130kcal 0%
Чистые углеводы 6.6g 27.77g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.051mg 0.031mg 0%
Треонин 0.136mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.222mg 0%
Лизин 0.143mg 0.097mg 0%
Метионин 0.047mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.144mg 0%
Валин 0.165mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +23%
Содержит больше ЖирыЖиры +1992.9%
Содержит больше ДругоеДругое +461.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1085.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Розмари
Розмари vs Мята
Мята
Розмари
Розмари vs Куркума длинная
Куркума длинная
Розмари
Розмари vs Эстрагон
Эстрагон
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.