Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +378.9%
Содержит больше КальцийКальций +1881.3%
Содержит больше КалийКалий +189.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше МедьМедь +204%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9500%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1111.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Клетчатка 14.1g 0g 56%
Железо 6.65mg 2.42mg 53%
Цинк 0.93mg 6.66mg 52%
Белки 3.31g 28.94g 51%
Селен 27µg 49%
Марганец 0.96mg 0.01mg 41%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Кальций 317mg 16mg 30%
Витамин B9 109µg 9µg 25%
Витамин C 21.8mg 0mg 24%
Медь 0.301mg 0.099mg 22%
Насыщенные жиры 2.838g 7.548g 21%
Холин 110.2mg 20%
Жиры 5.86g 19.17g 20%
Витамин B3 0.912mg 4.105mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 8.175g 18%
Магний 91mg 19mg 17%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Фосфор 66mg 174mg 15%
Калий 668mg 231mg 13%
Калорийность 131kcal 297kcal 8%
Углеводы 20.7g 0g 7%
Витамин B5 0.804mg 0.571mg 5%
Витамин B6 0.336mg 0.283mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B1 0.036mg 0.059mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.708g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 26mg 47mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B2 0.152mg 0.171mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 0g N/A
Триптофан 0.051mg 0.19mg 0%
Треонин 0.136mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.136mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.249mg 2.302mg 0%
Лизин 0.143mg 2.446mg 0%
Метионин 0.047mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 1.143mg 0%
Валин 0.165mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +-23700%
Содержит больше БелкиБелки +774.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +604.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.