Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Укроп

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +65.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +106.2%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Марганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.59
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.91
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +65.5%
Содержит меньше Натрий -57.4%
Содержит больше Медь +106.2%
Содержит больше Калий +10.5%
Содержит больше Марганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 6.59
Одинаковое количество вещества Фосфор - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.91

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин A +164%
Содержит больше Витамин C +289.9%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин A +164%
Содержит больше Витамин C +289.9%
Содержит больше Витамин B1 +61.1%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +423.2%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.46
Одинаковое количество вещества Другое - 2.45
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Жиры +423.2%
Содержит больше Углеводы +194.9%
Содержит больше Вода +26.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.46
Одинаковое количество вещества Другое - 2.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Укроп
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Укроп Мнение
6.6g 4.92g Розмари
Белки 3.31g 3.46g Укроп
Жиры 5.86g 1.12g Розмари
Углеводы 20.7g 7.02g Розмари
Калорийность 131kcal 43kcal Розмари
Клетчатка 14.1g 2.1g Розмари
Кальций 317mg 208mg Розмари
Железо 6.65mg 6.59mg Розмари
Магний 91mg 55mg Розмари
Фосфор 66mg 66mg
Калий 668mg 738mg Укроп
Натрий 26mg 61mg Розмари
Цинк 0.93mg 0.91mg Розмари
Медь 0.301mg 0.146mg Розмари
Марганец 0.96mg 1.264mg Укроп
Витамин A 2924IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 146µg 386µg Укроп
Витамин C 21.8mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.036mg 0.058mg Укроп
Витамин B2 0.152mg 0.296mg Укроп
Витамин B3 0.912mg 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.804mg 0.397mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.185mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 150µg Укроп
Триптофан 0.051mg 0.014mg Розмари
Треонин 0.136mg 0.068mg Розмари
Изолейцин 0.136mg 0.195mg Укроп
Лейцин 0.249mg 0.159mg Розмари
Лизин 0.143mg 0.246mg Укроп
Метионин 0.047mg 0.011mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg 0.065mg Розмари
Валин 0.165mg 0.154mg Розмари
Гистидин 0.066mg 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 2.838g 0.06g Укроп
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.802g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.095g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.778g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.