Сравнить продукты Розмари и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +111.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +1764.7% |
Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +105.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3311.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 6.65mg | 2.39mg | 53% |
Кальций | 317mg | 17mg | 30% |
Клетчатка | 14.1g | 7g | 28% |
Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
Марганец | 0.96mg | 0.516mg | 19% |
Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
Витамин B6 | 0.336mg | 0.161mg | 13% |
Насыщенные жиры | 2.838g | 0.089g | 12% |
Магний | 91mg | 43mg | 11% |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.161mg | 10% |
Белки | 3.31g | 7.8g | 9% |
Селен | 4.5µg | 8% | |
Витамин B5 | 0.804mg | 0.422mg | 8% |
Жиры | 5.86g | 0.38g | 8% |
Витамин B9 | 109µg | 83µg | 7% |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.055mg | 7% |
Медь | 0.301mg | 0.235mg | 7% |
Холин | 32.5mg | 6% | |
Фосфор | 66mg | 111mg | 6% |
Калий | 668mg | 508mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.171g | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.034g | 3% |
Витамин B3 | 0.912mg | 0.421mg | 3% |
Витамин K | 2µg | 2% | |
Калорийность | 131kcal | 115kcal | 1% |
Витамин E | 0.18mg | 1% | |
Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
Углеводы | 20.7g | 20.88g | 0% |
Чистые углеводы | 6.6g | 13.88g | N/A |
Сахар | 2.9g | N/A | |
Цинк | 0.93mg | 0.95mg | 0% |
Триптофан | 0.051mg | 0.092mg | 0% |
Треонин | 0.136mg | 0.337mg | 0% |
Изолейцин | 0.136mg | 0.411mg | 0% |
Лейцин | 0.249mg | 0.673mg | 0% |
Лизин | 0.143mg | 0.523mg | 0% |
Метионин | 0.047mg | 0.099mg | 0% |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.449mg | 0% |
Валин | 0.165mg | 0.469mg | 0% |
Гистидин | 0.066mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

16%

Итоговая оценка минералов
75%

41%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.749g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах