Сравнить продукты Розмари и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1764.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3311.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 6.65mg | 2.39mg | 53% |
| Кальций | 317mg | 17mg | 30% |
| Клетчатка | 14.1g | 7g | 28% |
| Витамин C | 21.8mg | 0mg | 24% |
| Марганец | 0.96mg | 0.516mg | 19% |
| Витамин A | 146µg | 0µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.161mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.089g | 12% |
| Магний | 91mg | 43mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.161mg | 10% |
| Белки | 3.31g | 7.8g | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.422mg | 8% |
| Жиры | 5.86g | 0.38g | 8% |
| Витамин B9 | 109µg | 83µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.055mg | 7% |
| Медь | 0.301mg | 0.235mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Фосфор | 66mg | 111mg | 6% |
| Калий | 668mg | 508mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.171g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.034g | 3% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 0.421mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Калорийность | 131kcal | 115kcal | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Натрий | 26mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 20.7g | 20.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.6g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Цинк | 0.93mg | 0.95mg | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.136mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.136mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.249mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.165mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
16%
Итоговая оценка минералов
75%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.749g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах