Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Халва

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +860.6%
Содержит больше КалийКалий +257.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МагнийМагний +139.6%
Содержит больше МедьМедь +299.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +819.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.873mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +67.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1077.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.348mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Халва DV% diff.
Медь 0.301mg 1.202mg 100%
Фосфор 66mg 607mg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 8.481g 51%
Клетчатка 14.1g 4.5g 38%
Витамин B1 0.036mg 0.424mg 32%
Цинк 0.93mg 4.32mg 31%
Магний 91mg 218mg 30%
Кальций 317mg 33mg 28%
Железо 6.65mg 4.53mg 27%
Жиры 5.86g 21.52g 24%
Витамин C 21.8mg 0.1mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 8.194g 18%
Белки 3.31g 12.49g 18%
Калорийность 131kcal 469kcal 17%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Калий 668mg 187mg 14%
Витамин B5 0.804mg 0.174mg 13%
Углеводы 20.7g 60.49g 13%
Витамин B3 0.912mg 2.856mg 12%
Витамин B9 109µg 65µg 11%
Натрий 26mg 195mg 7%
Насыщенные жиры 2.838g 4.127g 6%
Витамин B2 0.152mg 0.088mg 5%
Марганец 0.96mg 0.873mg 4%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B6 0.336mg 0.348mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 55.99g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1746.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29%
Содержит больше БелкиБелки +277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +841.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.