Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +51.7%
Содержит больше КальцийКальций +387.7%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%
Содержит больше МарганецМарганец +444.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~723mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +738.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1508%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.96mg 5.224mg 185%
Клетчатка 14.1g 56%
Кальций 317mg 65mg 25%
Витамин C 21.8mg 2.6mg 21%
Витамин B6 0.336mg 0.08mg 20%
Железо 6.65mg 8.17mg 19%
Витамин A 146µg 0µg 16%
Витамин B5 0.804mg 0.05mg 15%
Насыщенные жиры 2.838g 0.119g 12%
Цинк 0.93mg 2.23mg 12%
Витамин B9 109µg 75µg 9%
Жиры 5.86g 0.49g 8%
Магний 91mg 60mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.17g 5%
Фосфор 66mg 101mg 5%
Медь 0.301mg 0.266mg 4%
Белки 3.31g 1.82g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.054g 3%
Калорийность 131kcal 99kcal 2%
Витамин B1 0.036mg 0.065mg 2%
Калий 668mg 723mg 2%
Углеводы 20.7g 25.31g 2%
Витамин B3 0.912mg 1.101mg 1%
Витамин B2 0.152mg 0.135mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Натрий 26mg 6mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 25.31g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +81.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2048.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.