Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +521.6%
Содержит больше КалийКалий +642.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +955.6%
Содержит больше МедьМедь +1405%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +585.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +505.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~159µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +284%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +644.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Чизкейк
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Чизкейк DV% diff.
Железо 6.65mg 0.63mg 75%
Клетчатка 14.1g 0.4g 55%
Марганец 0.96mg 0.14mg 36%
Насыщенные жиры 2.838g 9.921g 32%
Медь 0.301mg 0.02mg 31%
Кальций 317mg 51mg 27%
Жиры 5.86g 22.5g 26%
Витамин C 21.8mg 0.4mg 24%
Витамин B9 109µg 18µg 23%
Витамин B6 0.336mg 0.052mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.16g 8.634g 19%
Магний 91mg 11mg 19%
Натрий 26mg 438mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Калий 668mg 90mg 17%
Калорийность 131kcal 321kcal 10%
Селен 5.2µg 9%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.901g 1.602g 5%
Витамин B5 0.804mg 0.571mg 5%
Витамин B3 0.912mg 0.195mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Фосфор 66mg 93mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Цинк 0.93mg 0.51mg 4%
Белки 3.31g 5.5g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B2 0.152mg 0.193mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Углеводы 20.7g 25.5g 2%
Витамин A 146µg 159µg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 6.6g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.051mg 0.064mg 0%
Треонин 0.136mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.249mg 0.464mg 0%
Лизин 0.143mg 0.372mg 0%
Метионин 0.047mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0.258mg 0%
Валин 0.165mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Чизкейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Розмари
19%
Чизкейк
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
22%
Чизкейк

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.083g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.