Сравнить продукты Розмари и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.1%
Содержит
больше
Железо
+86.3%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Медь
+73%
Одинаковое количество вещества Магний - 87
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.935
Содержит
больше
Кальций
+133.1%
Содержит
больше
Железо
+86.3%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Калий
+43.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.4%
Содержит
больше
Медь
+73%
Одинаковое количество вещества Магний - 87
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.935
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин A
+258.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.9%
Содержит
больше
Витамин C
+122.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+86.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+454.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.8%
Содержит
больше
Витамин A
+258.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+2153.8%
Содержит
больше
Углеводы
+452%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+2153.8%
Содержит
больше
Углеводы
+452%
Содержит
больше
Другое
+30.4%
Содержит
больше
Вода
+34.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+726.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19233.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+726.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.6g | 1.35g | ||
Белки | 3.31g | 2.97g | |
Жиры | 5.86g | 0.26g | |
Углеводы | 20.7g | 3.75g | |
Калорийность | 131kcal | 23kcal | |
Сахар | 0.43g | ||
Клетчатка | 14.1g | 2.4g | |
Кальций | 317mg | 136mg | |
Железо | 6.65mg | 3.57mg | |
Магний | 91mg | 87mg | |
Фосфор | 66mg | 56mg | |
Калий | 668mg | 466mg | |
Натрий | 26mg | 70mg | |
Цинк | 0.93mg | 0.76mg | |
Медь | 0.301mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.96mg | 0.935mg | |
Селен | 1.5µg | ||
Витамин A | 2924IU | 10481IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 524µg | |
Витамин E | 2.08mg | ||
Витамин C | 21.8mg | 9.8mg | |
Витамин B1 | 0.036mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.236mg | |
Витамин B3 | 0.912mg | 0.49mg | |
Витамин B5 | 0.804mg | 0.145mg | |
Витамин B6 | 0.336mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 146µg | |
Витамин K | 493.6µg | ||
Триптофан | 0.051mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.136mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.136mg | 0.152mg | |
Лейцин | 0.249mg | 0.231mg | |
Лизин | 0.143mg | 0.182mg | |
Метионин | 0.047mg | 0.055mg | |
Фенилаланин | 0.169mg | 0.134mg | |
Валин | 0.165mg | 0.168mg | |
Гистидин | 0.066mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 2.838g | 0.043g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
183%
Итоговая оценка минералов
75%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах