Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2781.8%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +313.6%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +618.3%
Содержит больше Цинк +13.4%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +270.7%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 50% 16% 24% 9% 1% 23% 35% 34% 47%
Содержит больше Кальций +2781.8%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Магний +313.6%
Содержит больше Фосфор +22.2%
Содержит больше Калий +618.3%
Содержит больше Цинк +13.4%
Содержит больше Медь +186.7%
Содержит больше Марганец +270.7%
Содержит меньше Натрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +41671.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.6%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 21% 15% 39% 9% 27% 12% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +41671.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +145.2%
Содержит больше Витамин B5 +495.6%
Содержит больше Витамин B6 +192.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.6%
Содержит больше Витамин B3 +126.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +1231.8%
Содержит больше Другое +742.9%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Жиры +1231.8%
Содержит больше Другое +742.9%
Содержит больше Углеводы +36.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1935.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: 0.214 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1935.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +321%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Ячмень
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Ячмень Мнение
6.6g 24.42g Ячмень
Белки 3.31g 2.26g Розмари
Жиры 5.86g 0.44g Розмари
Углеводы 20.7g 28.22g Ячмень
Калорийность 131kcal 123kcal Розмари
Сахар 0.28g Розмари
Клетчатка 14.1g 3.8g Розмари
Кальций 317mg 11mg Розмари
Железо 6.65mg 1.33mg Розмари
Магний 91mg 22mg Розмари
Фосфор 66mg 54mg Розмари
Калий 668mg 93mg Розмари
Натрий 26mg 3mg Ячмень
Цинк 0.93mg 0.82mg Розмари
Медь 0.301mg 0.105mg Розмари
Марганец 0.96mg 0.259mg Розмари
Селен 8.6µg Ячмень
Витамин A 2924IU 7IU Розмари
Витамин A, RAE 146µg 0µg Розмари
Витамин E 0.01mg Ячмень
Витамин C 21.8mg 0mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.083mg Ячмень
Витамин B2 0.152mg 0.062mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 2.063mg Ячмень
Витамин B5 0.804mg 0.135mg Розмари
Витамин B6 0.336mg 0.115mg Розмари
Витамин B9, общий 109µg 16µg Розмари
Витамин K 0.8µg Ячмень
Триптофан 0.051mg 0.038mg Розмари
Треонин 0.136mg 0.077mg Розмари
Изолейцин 0.136mg 0.083mg Розмари
Лейцин 0.249mg 0.154mg Розмари
Лизин 0.143mg 0.084mg Розмари
Метионин 0.047mg 0.043mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg 0.127mg Розмари
Валин 0.165mg 0.111mg Розмари
Гистидин 0.066mg 0.051mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g 0.093g Ячмень
Мононенасыщенные жиры 1.16g 0.057g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g 0.214g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Ячмень
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
10%
Ячмень
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
24%
Ячмень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.745g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ячмень
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Розмари
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.