Сравнить продукты Рокфор и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+86%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Цинк
+86.1%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+20.8%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+86%
Содержит
больше
Калий
+37.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Цинк
+86.1%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин B12
+253.1%
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Содержит
больше
Витамин B12
+253.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+98.5%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+98.5%
Содержит
больше
Другое
+24.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2g | 3.97g |
|
|
| Белки | 21.54g | 20g |
|
| Жиры | 30.64g | 30g |
|
| Углеводы | 2g | 3.97g |
|
| Калорийность | 369kcal | 366kcal |
|
| Кальций | 662mg | 800mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0mg |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Фосфор | 392mg | 729mg |
|
| Калий | 91mg | 125mg |
|
| Натрий | 1809mg | 1400mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 0.03mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 1047IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 294µg | 229µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 49µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.303mg |
|
|
| Треонин | 0.965mg |
|
|
| Изолейцин | 1.217mg |
|
|
| Лейцин | 2.114mg |
|
|
| Лизин | 1.848mg |
|
|
| Метионин | 0.558mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.023mg |
|
|
| Валин | 1.614mg |
|
|
| Гистидин | 0.602mg |
|
|
| Холестерин | 90mg | 100mg |
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 17.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 8.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.187g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
42%
Итоговая оценка минералов
80%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cotija cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.763g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах