Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +568.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.6%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.1%
Содержит больше МедьМедь +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2958.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +164.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.889mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.131mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Turkey egg DV% diff.
Холестерин 90mg 933mg 281%
Натрий 1809mg 151mg 72%
Насыщенные жиры 19.263g 3.632g 71%
Кальций 662mg 99mg 56%
Витамин B12 0.64µg 1.69µg 44%
Железо 0.56mg 4.1mg 44%
Селен 14.5µg 34.3µg 36%
Фосфор 392mg 170mg 32%
Жиры 30.64g 11.88g 29%
Белки 21.54g 13.68g 16%
Витамин A 294µg 166µg 14%
Калорийность 369kcal 171kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 4.571g 10%
Витамин B2 0.586mg 0.47mg 9%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Витамин B9 49µg 71µg 6%
Цинк 2.08mg 1.58mg 5%
Витамин B3 0.734mg 0.024mg 4%
Магний 30mg 13mg 4%
Медь 0.034mg 0.062mg 3%
Витамин B5 1.731mg 1.889mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.658g 2%
Калий 91mg 142mg 2%
Витамин B6 0.124mg 0.131mg 1%
Чистые углеводы 2g 1.15g N/A
Углеводы 2g 1.15g 0%
Марганец 0.03mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.219mg 0%
Треонин 0.965mg 0.672mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.855mg 0%
Лейцин 2.114mg 1.201mg 0%
Лизин 1.848mg 0.924mg 0%
Метионин 0.558mg 0.442mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.773mg 0%
Валин 1.614mg 0.985mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.33mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +57.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ДругоеДругое +715.2%
Содержит больше ВодаВода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.