Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +568.7%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Железо +632.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +136.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит больше Кальций +568.7%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +130.6%
Содержит больше Цинк +31.6%
Содержит больше Железо +632.1%
Содержит больше Калий +56%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +82.4%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +136.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +89%
Содержит больше Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3 +2958.3%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.9%
Содержит больше Витамин B12 +164.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.889
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин A +89%
Содержит больше Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3 +2958.3%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.9%
Содержит больше Витамин B12 +164.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.889
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.131

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Жиры +157.9%
Содержит больше Углеводы +73.9%
Содержит больше Другое +715.2%
Содержит больше Вода +84.1%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +57.5%
Содержит больше Жиры +157.9%
Содержит больше Углеводы +73.9%
Содержит больше Другое +715.2%
Содержит больше Вода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.6%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Turkey egg
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Turkey egg Мнение
2g 1.15g Рокфор
Белки 21.54g 13.68g Рокфор
Жиры 30.64g 11.88g Рокфор
Углеводы 2g 1.15g Рокфор
Калорийность 369kcal 171kcal Рокфор
Кальций 662mg 99mg Рокфор
Железо 0.56mg 4.1mg Turkey egg
Магний 30mg 13mg Рокфор
Фосфор 392mg 170mg Рокфор
Калий 91mg 142mg Turkey egg
Натрий 1809mg 151mg Turkey egg
Цинк 2.08mg 1.58mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.03mg 0.038mg Turkey egg
Селен 14.5µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 1047IU 554IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg 166µg Рокфор
Витамин B1 0.04mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.586mg 0.47mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.024mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.124mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 49µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0.64µg 1.69µg Turkey egg
Триптофан 0.303mg 0.219mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.672mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.855mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 1.201mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.924mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.442mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.773mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.985mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.33mg Рокфор
Холестерин 90mg 933mg Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 3.632g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 8.474g 4.571g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 843mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1658mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.