Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Рокфор
  5. Сравнить
  6. Рокфор vs. Американский сыр

Сравнить продукты Рокфор и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1671mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Американский сыр DV% diff.
Кальций 662mg 1045mg 38%
Витамин B12 0.64µg 1.5µg 36%
Фосфор 392mg 641mg 36%
Витамин B5 1.731mg 0.403mg 27%
Витамин B2 0.586mg 0.234mg 27%
Витамин B9 49µg 8µg 10%
Селен 14.5µg 20.2µg 10%
Холин 36.2mg 7%
Белки 21.54g 18.13g 7%
Натрий 1809mg 1671mg 6%
Витамин A 294µg 250µg 5%
Витамин B6 0.124mg 0.054mg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Насыщенные жиры 19.263g 18.057g 5%
Витамин B3 0.734mg 0.076mg 4%
Цинк 2.08mg 2.49mg 4%
Витамин D 23IU 3%
Холестерин 90mg 100mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.015mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Жиры 30.64g 31.79g 2%
Углеводы 2g 3.7g 1%
Медь 0.034mg 0.046mg 1%
Железо 0.56mg 0.63mg 1%
Калий 91mg 132mg 1%
Магний 30mg 26mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 8.236g 1%
Калорийность 369kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 2g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Марганец 0.03mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.286g 0%
Триптофан 0.303mg 0.232mg 0%
Треонин 0.965mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.114mg 1.716mg 0%
Лизин 1.848mg 1.516mg 0%
Метионин 0.558mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.939mg 0%
Валин 1.614mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.61g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.286g

Другие также сравнивают

Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.