Сравнить продукты Рокфор и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +451.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1790.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +553.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +713.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +458.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +836.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +436.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +141.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3671.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.027g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 41mg | 77% |
| Кальций | 662mg | 120mg | 54% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Жиры | 30.64g | 0.1g | 47% |
| Фосфор | 392mg | 60mg | 47% |
| Белки | 21.54g | 2.3g | 38% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.12mg | 36% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.31mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.008g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 0.11mg | 18% |
| Калорийность | 369kcal | 11kcal | 18% |
| Витамин A | 294µg | 160µg | 15% |
| Витамин B9 | 49µg | 9µg | 10% |
| Марганец | 0.03mg | 0.244mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.035g | 9% |
| Калий | 91mg | 330mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Медь | 0.034mg | 0.077mg | 5% |
| Железо | 0.56mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.2mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Магний | 30mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.129mg | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
74%
Итоговая оценка минералов
80%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1768mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах