Сравнить продукты Рокфор и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2584.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1204.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1241.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 189kcal |
|
| Белки | 21.54g | 28.55g |
|
| Жиры | 30.64g | 7.39g |
|
| 2g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 2g | 0.06g |
|
| Холестерин | 90mg | 109mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 30mg | 30mg | |
| Кальций | 662mg | 14mg |
|
| Калий | 91mg | 239mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 392mg | 223mg |
|
| Натрий | 1809mg | 103mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 39IU |
|
| Витамин A | 294µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.014mg |
|
| Селен | 14.5µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 49µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.614mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
50%
Итоговая оценка минералов
80%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1706mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.108g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах