Сравнить продукты Рокфор и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1055.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1407.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1365% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1582.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30540% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +906.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49747.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7664.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.034g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 18mg | 78% |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Кальций | 662mg | 40mg | 62% |
| Фосфор | 392mg | 26mg | 52% |
| Жиры | 30.64g | 0.1g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.04mg | 42% |
| Белки | 21.54g | 1.28g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Витамин A | 294µg | 5µg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.212mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.017g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 0.18mg | 17% |
| Калорийность | 369kcal | 25kcal | 17% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.017g | 9% |
| Марганец | 0.03mg | 0.16mg | 6% |
| Магний | 30mg | 12mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.234mg | 3% |
| Витамин B9 | 49µg | 43µg | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.061mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Медь | 0.034mg | 0.019mg | 2% |
| Калий | 91mg | 170mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Железо | 0.56mg | 0.47mg | 1% |
| Углеводы | 2g | 5.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.124mg | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
33%
Итоговая оценка минералов
80%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1791mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах