Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рокфор или кивано - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +4992.3%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +959.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3806.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +845.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Кивано DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 88%
Натрий 1809mg 2mg 79%
Кальций 662mg 13mg 65%
Фосфор 392mg 37mg 51%
Жиры 30.64g 1.26g 45%
Витамин B2 0.586mg 0.015mg 44%
Белки 21.54g 1.78g 40%
Витамин A 294µg 7µg 32%
Витамин B5 1.731mg 0.183mg 31%
Холестерин 90mg 30%
Витамин B12 0.64µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 21%
Калорийность 369kcal 44kcal 16%
Цинк 2.08mg 0.48mg 15%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 9%
Железо 0.56mg 1.13mg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B6 0.124mg 0.063mg 5%
Магний 30mg 40mg 2%
Углеводы 2g 7.56g 2%
Медь 0.034mg 0.02mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.025mg 1%
Витамин B3 0.734mg 0.565mg 1%
Калий 91mg 123mg 1%
Чистые углеводы 2g 7.56g N/A
Марганец 0.03mg 0.039mg 0%
Триптофан 0.303mg 0%
Треонин 0.965mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0%
Лейцин 2.114mg 0%
Лизин 1.848mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0%
Валин 1.614mg 0%
Гистидин 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1110.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2331.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1397.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278%
Содержит больше ВодаВода +125.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.