Рокфор или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рокфор и кленовый сахар?
- Рокфор и кленовый сахар содержат примерно одинаковое количество калорий. Рокфор содержит 369 калорий, а кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Рокфор содержит больше кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5 и витамина B12, однако кленовый сахар богаче марганцем и цинком.
- Кленовый сахар обеспечивает вас на 191% большим количеством марганца от суточной нормы, чем рокфор.
- Рокфор имеет более низкий гликемический индекс (27), чем кленовый сахар (63).
Cheese, roquefort и Sugars, maple — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +635.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12966.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4407.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1735% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3506.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4033.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.03mg | 4.422mg | 191% |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.036g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 11mg | 78% |
| Кальций | 662mg | 90mg | 57% |
| Фосфор | 392mg | 3mg | 56% |
| Жиры | 30.64g | 0.2g | 47% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.013mg | 44% |
| Белки | 21.54g | 0.1g | 43% |
| Цинк | 2.08mg | 6.06mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.048mg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 2g | 90.9g | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.8µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.064g | 21% |
| Железо | 0.56mg | 1.61mg | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 0µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.003mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.1g | 8% |
| Медь | 0.034mg | 0.099mg | 7% |
| Калий | 91mg | 274mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 30mg | 19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.009mg | 3% |
| Калорийность | 369kcal | 354kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 84.87g | N/A | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21440% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15220% |
| Содержит больше ВодаВода | +392.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4445% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13140.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
