Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1224%
Содержит больше Фосфор +190.4%
Содержит больше Цинк +82.5%
Содержит больше Селен +1015.4%
Содержит больше Железо +273.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +325.3%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Медь +579.4%
Содержит больше Марганец +1133.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +1224%
Содержит больше Фосфор +190.4%
Содержит больше Цинк +82.5%
Содержит больше Селен +1015.4%
Содержит больше Железо +273.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +325.3%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Медь +579.4%
Содержит больше Марганец +1133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +749.3%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +621.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B9, общий +322.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +749.3%
Содержит больше Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5 +621.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B9, общий +322.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +6560.9%
Содержит больше Другое +490.8%
Содержит больше Углеводы +1123%
Содержит больше Вода +64.2%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +130.6%
Содержит больше Жиры +6560.9%
Содержит больше Другое +490.8%
Содержит больше Углеводы +1123%
Содержит больше Вода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21085%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +563.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +21085%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +563.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Клюква фасоли
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Клюква фасоли Мнение
2g 15.86g Клюква фасоли
Белки 21.54g 9.34g Рокфор
Жиры 30.64g 0.46g Рокфор
Углеводы 2g 24.46g Клюква фасоли
Калорийность 369kcal 136kcal Рокфор
Клетчатка 0g 8.6g Клюква фасоли
Кальций 662mg 50mg Рокфор
Железо 0.56mg 2.09mg Клюква фасоли
Магний 30mg 50mg Клюква фасоли
Фосфор 392mg 135mg Рокфор
Калий 91mg 387mg Клюква фасоли
Натрий 1809mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 2.08mg 1.14mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.231mg Клюква фасоли
Марганец 0.03mg 0.37mg Клюква фасоли
Селен 14.5µg 1.3µg Рокфор
Витамин A 1047IU 0IU Рокфор
Витамин A, RAE 294µg Рокфор
Витамин B1 0.04mg 0.21mg Клюква фасоли
Витамин B2 0.586mg 0.069mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.515mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.24mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.081mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 207µg Клюква фасоли
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Триптофан 0.303mg 0.111mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.393mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.412mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.746mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.641mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.14mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.505mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.489mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.26mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 19.263g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.04g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.199g Рокфор

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1808mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.144g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.