Рокфор или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1041.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 2.123g | 78% |
| Кальций | 662mg | 58mg | 60% |
| Натрий | 1809mg | 753mg | 46% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 7.72mg | 44% |
| Витамин A | 294µg | 3µg | 32% |
| Фосфор | 392mg | 185mg | 30% |
| Жиры | 30.64g | 11.19g | 30% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.13µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.383mg | 20% |
| Холестерин | 90mg | 35mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.23mg | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.77mg | 15% |
| Цинк | 2.08mg | 0.61mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 3.177g | 12% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 1.2mg | 11% |
| Белки | 21.54g | 16.28g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 4.481g | 10% |
| Селен | 14.5µg | 19.9µg | 10% |
| Марганец | 0.03mg | 0.219mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Калорийность | 369kcal | 250kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Углеводы | 2g | 20.89g | 6% |
| Калий | 91mg | 245mg | 5% |
| Медь | 0.034mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Магний | 30mg | 24mg | 1% |
| Витамин B9 | 49µg | 47µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +32.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +944.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.7% |
