Рокфор или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рокфор и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем рокфор. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как рокфор содержит 369 калорий.
- Рокфор по количеству кальция, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина B12, витамина A и цинка богаче чем лимонный пирог с безе.
- Рокфор покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% выше, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 55 раз меньше кальция, чем рокфор. Рокфор имеет 662 мг кальция, в то время как лимонный пирог с безе имеет 12 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лимонный пирог с безе составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта рокфор составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, roquefort и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +642.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +326.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +583.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +708.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 3.185g | 73% |
| Натрий | 1809mg | 242mg | 68% |
| Кальций | 662mg | 12mg | 65% |
| Фосфор | 392mg | 42mg | 50% |
| Белки | 21.54g | 3.8g | 35% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.159mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.214mg | 30% |
| Витамин A | 294µg | 43µg | 28% |
| Жиры | 30.64g | 12.9g | 27% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.12µg | 22% |
| Цинк | 2.08mg | 0.28mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 3.331g | 13% |
| Углеводы | 2g | 39.1g | 12% |
| Холестерин | 90mg | 53mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.027mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 5.582g | 7% |
| Витамин B9 | 49µg | 25µg | 6% |
| Магний | 30mg | 6mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 1mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Калорийность | 369kcal | 285kcal | 4% |
| Марганец | 0.03mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.944mg | 1% |
| Медь | 0.034mg | 0.042mg | 1% |
| Калий | 91mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 39.1g | N/A |
| Триптофан | 0.303mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +466.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +615.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1855% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.3% |
