Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Масло

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2658.3%
Содержит больше Железо +2700%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +1533.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Цинк +2211.1%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +650%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +2658.3%
Содержит больше Железо +2700%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Фосфор +1533.3%
Содержит больше Калий +279.2%
Содержит больше Цинк +2211.1%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +650%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1623.5%
Содержит больше Витамин B3 +1647.6%
Содержит больше Витамин B5 +1473.6%
Содержит больше Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1533.3%
Содержит больше Витамин B12 +276.5%
Содержит больше Витамин A +138.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +1623.5%
Содержит больше Витамин B3 +1647.6%
Содержит больше Витамин B5 +1473.6%
Содержит больше Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1533.3%
Содержит больше Витамин B12 +276.5%
Содержит больше Витамин A +138.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2434.1%
Содержит больше Углеводы +3233.3%
Содержит больше Вода +119.5%
Содержит больше Другое +16000%
Содержит больше Жиры +164.7%
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2434.1%
Содержит больше Углеводы +3233.3%
Содержит больше Вода +119.5%
Содержит больше Другое +16000%
Содержит больше Жиры +164.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +128%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Масло
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Масло Мнение
2g 0.06g Рокфор
Белки 21.54g 0.85g Рокфор
Жиры 30.64g 81.11g Масло
Углеводы 2g 0.06g Рокфор
Калорийность 369kcal 717kcal Масло
Сахар 0.06g Рокфор
Кальций 662mg 24mg Рокфор
Железо 0.56mg 0.02mg Рокфор
Магний 30mg 2mg Рокфор
Фосфор 392mg 24mg Рокфор
Калий 91mg 24mg Рокфор
Натрий 1809mg 11mg Масло
Цинк 2.08mg 0.09mg Рокфор
Медь 0.034mg 0.016mg Рокфор
Марганец 0.03mg 0.004mg Рокфор
Селен 14.5µg 1µg Рокфор
Витамин A 1047IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 294µg 684µg Масло
Витамин E 2.32mg Масло
Витамин B1 0.04mg 0.005mg Рокфор
Витамин B2 0.586mg 0.034mg Рокфор
Витамин B3 0.734mg 0.042mg Рокфор
Витамин B5 1.731mg 0.11mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 0.003mg Рокфор
Витамин B9, общий 49µg 3µg Рокфор
Витамин B12 0.64µg 0.17µg Рокфор
Витамин K 7µg Масло
Триптофан 0.303mg 0.012mg Рокфор
Треонин 0.965mg 0.038mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg 0.051mg Рокфор
Лейцин 2.114mg 0.083mg Рокфор
Лизин 1.848mg 0.067mg Рокфор
Метионин 0.558mg 0.021mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg 0.041mg Рокфор
Валин 1.614mg 0.057mg Рокфор
Гистидин 0.602mg 0.023mg Рокфор
Холестерин 90mg 215mg Рокфор
Насыщенные жиры 19.263g 50.489g Рокфор
Мононенасыщенные жиры 8.474g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.32g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 31.226g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1798mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.