Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Масло

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +2658.3%
Содержит больше КалийКалий +279.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2700%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +650%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1623.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1647.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1473.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 19.263g 50.489g 142%
Натрий 1809mg 11mg 78%
Жиры 30.64g 81.11g 78%
Кальций 662mg 24mg 64%
Фосфор 392mg 24mg 53%
Витамин A 294µg 684µg 43%
Витамин B2 0.586mg 0.034mg 42%
Холестерин 90mg 215mg 42%
Белки 21.54g 0.85g 41%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 23.43g 37%
Витамин B5 1.731mg 0.11mg 32%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Витамин B12 0.64µg 0.17µg 20%
Цинк 2.08mg 0.09mg 18%
Калорийность 369kcal 717kcal 17%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B9 49µg 3µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 3.01g 11%
Витамин B6 0.124mg 0.003mg 9%
Железо 0.56mg 0.02mg 7%
Магний 30mg 2mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B3 0.734mg 0.042mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Медь 0.034mg 0.016mg 2%
Калий 91mg 24mg 2%
Марганец 0.03mg 0.004mg 1%
Углеводы 2g 0.06g 1%
Чистые углеводы 2g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.303mg 0.012mg 0%
Треонин 0.965mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.083mg 0%
Лизин 1.848mg 0.067mg 0%
Метионин 0.558mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.041mg 0%
Валин 1.614mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2434.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3233.3%
Содержит больше ВодаВода +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +16000%
Содержит больше ЖирыЖиры +164.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.