Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Пападам

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +362.9%
Содержит больше СеленСелен +74.7%
Содержит больше МагнийМагний +803.3%
Содержит больше КалийКалий +998.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1292.9%
Содержит больше МедьМедь +2835.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5106.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~385mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1745mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Пападам DV% diff.
Медь 0.034mg 0.998mg 107%
Железо 0.56mg 7.8mg 91%
Насыщенные жиры 19.263g 1.084g 83%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Марганец 0.03mg 1.562mg 67%
Магний 30mg 271mg 57%
Кальций 662mg 143mg 52%
Витамин B9 49µg 219µg 43%
Жиры 30.64g 3.25g 42%
Витамин A 294µg 13µg 31%
Холестерин 90mg 4mg 29%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Калий 91mg 1000mg 27%
Витамин B2 0.586mg 0.258mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.532g 20%
Витамин B1 0.04mg 0.277mg 20%
Углеводы 2g 59.87g 19%
Витамин B5 1.731mg 0.917mg 16%
Цинк 2.08mg 3.4mg 12%
Витамин B6 0.124mg 0.285mg 12%
Селен 14.5µg 8.3µg 11%
Белки 21.54g 25.56g 8%
Витамин B3 0.734mg 1.472mg 5%
Натрий 1809mg 1745mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 1.148g 1%
Фосфор 392mg 385mg 1%
Калорийность 369kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 2g 41.27g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.266mg 0%
Треонин 0.965mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.217mg 1.303mg 0%
Лейцин 2.114mg 2.115mg 0%
Лизин 1.848mg 1.695mg 0%
Метионин 0.558mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 1.491mg 0%
Валин 1.614mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +842.8%
Содержит больше ВодаВода +1028.4%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2893.5%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1492.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.