Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.7%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше КалийКалий +307.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +297.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Сгущённое молоко DV% diff.
Натрий 1809mg 127mg 73%
Насыщенные жиры 19.263g 5.486g 63%
Кальций 662mg 284mg 38%
Жиры 30.64g 8.7g 34%
Белки 21.54g 7.91g 27%
Витамин A 294µg 74µg 24%
Фосфор 392mg 253mg 20%
Витамин B5 1.731mg 0.75mg 20%
Холестерин 90mg 34mg 19%
Углеводы 2g 54.4g 17%
Холин 89.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 2.427g 15%
Витамин B2 0.586mg 0.416mg 13%
Цинк 2.08mg 0.94mg 10%
Витамин B9 49µg 11µg 10%
Витамин B12 0.64µg 0.44µg 8%
Калий 91mg 371mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 0.337g 7%
Витамин B6 0.124mg 0.051mg 6%
Железо 0.56mg 0.19mg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.09mg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.21mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Калорийность 369kcal 321kcal 2%
Медь 0.034mg 0.015mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Селен 14.5µg 14.8µg 1%
Марганец 0.03mg 0.006mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Магний 30mg 26mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 2g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.303mg 0.112mg 0%
Треонин 0.965mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.775mg 0%
Лизин 1.848mg 0.627mg 0%
Метионин 0.558mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.382mg 0%
Валин 1.614mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +172.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.2%
Содержит больше ВодаВода +45%
Содержит больше ДругоеДругое +251.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2620%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.