Рокфор или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3577.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1884.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1794.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +553.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.046g | 87% |
| Натрий | 1809mg | 14mg | 78% |
| Медь | 0.034mg | 0.644mg | 68% |
| Кальций | 662mg | 18mg | 64% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.81mg | 53% |
| Калий | 91mg | 1806mg | 50% |
| Жиры | 30.64g | 0.2g | 47% |
| Белки | 21.54g | 2.7g | 38% |
| Фосфор | 392mg | 140mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 35% | |
| Витамин A | 294µg | 3µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.18mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.7µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 0.005g | 21% |
| Цинк | 2.08mg | 3.73mg | 15% |
| Железо | 0.56mg | 1.69mg | 14% |
| Калорийность | 369kcal | 115kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 2g | 25.61g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 0.089g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 49µg | 24µg | 6% |
| Магний | 30mg | 10mg | 5% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +697.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15220% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1180.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1383.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
