Сравнить продукты Рокфор и хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +301.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +482.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4490% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +997.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +751.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 0.989g | 83% |
| Марганец | 0.03mg | 1.377mg | 59% |
| Натрий | 1809mg | 601mg | 53% |
| Кальций | 662mg | 165mg | 50% |
| Железо | 0.56mg | 4.09mg | 44% |
| Жиры | 30.64g | 4.27g | 41% |
| Селен | 14.5µg | 33.4µg | 34% |
| Витамин B3 | 0.734mg | 6.25mg | 34% |
| Витамин A | 294µg | 0µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.439mg | 33% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Фосфор | 392mg | 188mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.731mg | 0.456mg | 26% |
| Клетчатка | 0g | 4.7g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 1.019g | 19% |
| Углеводы | 2g | 55.77g | 18% |
| Медь | 0.034mg | 0.198mg | 18% |
| Белки | 21.54g | 12.96g | 17% |
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.382mg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Витамин B9 | 49µg | 86µg | 9% |
| Магний | 30mg | 59mg | 7% |
| Цинк | 2.08mg | 1.47mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Калий | 91mg | 223mg | 4% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Калорийность | 369kcal | 313kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 1.72g | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.153mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 4.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 242kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.51 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.303mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.965mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 1.217mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.114mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.848mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.558mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.614mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.602mg | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +617.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2688.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +731.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
