Сравнить продукты Рокфор и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2021.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +351.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3025% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +461% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 369kcal | 264kcal |
|
| Белки | 21.54g | 24.6g |
|
| Жиры | 30.64g | 17.9g |
|
| 2g | 4g |
|
|
| Углеводы | 2g | 4g |
|
| Холестерин | 90mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 30mg | 300mg |
|
| Кальций | 662mg | 275mg |
|
| Калий | 91mg | 181mg |
|
| Железо | 0.56mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.034mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 2.08mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 392mg | 356mg |
|
| Натрий | 1809mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 905IU |
|
| Витамин A | 294µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 0.05mg |
|
| Селен | 14.5µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.586mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 0.734mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 1.731mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0.64µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 49µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 19.263g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.303mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.965mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.217mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 2.114mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.848mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.023mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.614mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.602mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
266%
Итоговая оценка минералов
80%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $96.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах