Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +1003.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +201.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.8%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше МедьМедь +508.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%
Содержит больше МарганецМарганец +833.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +469.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +306.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.9%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше ДругоеДругое +257.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2570%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Шоколадный торт DV% diff.
Натрий 1809mg 315mg 65%
Насыщенные жиры 19.263g 5.43g 63%
Кальций 662mg 60mg 60%
Фосфор 392mg 106mg 41%
Витамин A 294µg 33%
Белки 21.54g 5.3g 32%
Витамин B2 0.586mg 0.213mg 29%
Витамин B5 1.731mg 0.304mg 29%
Жиры 30.64g 15.1g 24%
Холин 128.4mg 23%
Витамин B12 0.64µg 0.16µg 20%
Медь 0.034mg 0.207mg 19%
Углеводы 2g 53.4g 17%
Цинк 2.08mg 0.69mg 13%
Железо 0.56mg 1.61mg 13%
Марганец 0.03mg 0.28mg 11%
Холестерин 90mg 58mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.32g 2.761g 10%
Витамин B1 0.04mg 0.141mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 8.474g 6.039g 6%
Витамин B6 0.124mg 0.041mg 6%
Витамин B9 49µg 27µg 6%
Селен 14.5µg 11.9µg 5%
Витамин B3 0.734mg 1.137mg 3%
Калий 91mg 140mg 1%
Калорийность 369kcal 371kcal 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2g 51.8g N/A
Магний 30mg 32mg 0%
Триптофан 0.303mg 0.068mg 0%
Треонин 0.965mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.217mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.114mg 0.407mg 0%
Лизин 1.848mg 0.268mg 0%
Метионин 0.558mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.023mg 0.265mg 0%
Валин 1.614mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.602mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
19%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.833g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.