Сравнить продукты Руккола и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135% |
| Содержит больше КальцийКальций | +451.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +127.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +981.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +448.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 19.8µg | 74% |
| Витамин B9 | 97µg | 25µg | 18% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.3g | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.646mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 29mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 11µg | 12% |
| Железо | 1.46mg | 0.62mg | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.165mg | 10% |
| Витамин C | 15mg | 21mg | 7% |
| Магний | 47mg | 20mg | 6% |
| Калий | 369mg | 162mg | 6% |
| Витамин E | 0.43mg | 1.17mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.026mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 22mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.276mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Белки | 2.58g | 1.39g | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.646mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 9.61g | 2% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.53mg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 8.5mg | 1% |
| Калорийность | 25kcal | 43kcal | 1% |
| Жиры | 0.66g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 4.88g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.047g
