Сравнить продукты Руккола и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +890.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1003.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +618.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.3µg | 51.7µg | 93% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.949mg | 66% |
| Фосфор | 52mg | 515mg | 66% |
| Белки | 2.58g | 28.62g | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 3.404g | 21% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.277mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.154mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 28mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.013mg | 13% |
| Жиры | 0.66g | 8.23g | 12% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 2.192mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.185mg | 9% |
| Калорийность | 25kcal | 204kcal | 9% |
| Железо | 1.46mg | 0.77mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 1.866g | 8% |
| Цинк | 0.47mg | 1.28mg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.128mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 2.129g | 5% |
| Магний | 47mg | 26mg | 5% |
| Натрий | 27mg | 117mg | 4% |
| Калий | 369mg | 283mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин A | 119µg | 91µg | 3% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Витамин C | 15mg | 16.4mg | 2% |
| Углеводы | 3.65g | 1.92g | 1% |
| Витамин B9 | 97µg | 92µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1009.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4244.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +967.1% |
