Сравнить продукты Руккола и Кит Кат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +395.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1988.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +5526.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3837.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1669.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11826.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 5.2µg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 17.953g | 81% |
| Жиры | 0.66g | 25.99g | 39% |
| Калорийность | 25kcal | 518kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 14µg | 21% |
| Углеводы | 3.65g | 64.59g | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Медь | 0.076mg | 0.22mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 5.844g | 14% |
| Фосфор | 52mg | 135mg | 12% |
| Витамин A | 119µg | 24µg | 11% |
| Марганец | 0.321mg | 0.1mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.21mg | 10% |
| Селен | 0.3µg | 5µg | 9% |
| Белки | 2.58g | 6.51g | 8% |
| Железо | 1.46mg | 1mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.117mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.895g | 4% |
| Калий | 369mg | 231mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Крахмал | 10.6g | 4% | |
| Кальций | 160mg | 125mg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Холин | 15.3mg | 31mg | 3% |
| Цинк | 0.47mg | 0.09mg | 3% |
| Магний | 47mg | 37mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1g | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.34mg | 1% |
| Натрий | 27mg | 54mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 63.59g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 48.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.099g | N/A |
| Триптофан | 0.09mg | 0% | |
| Треонин | 0.19mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.28mg | 0% | |
| Лейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лизин | 0.28mg | 0% | |
| Метионин | 0.16mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.36mg | 0% | |
| Гистидин | 0.11mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| 0.075g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
20%
Итоговая оценка минералов
28%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.867g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах