Сравнить продукты Руккола и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1130.8%
Содержит
больше
Железо
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Марганец
+2818.2%
Содержит
больше
Фосфор
+442.3%
Содержит
больше
Селен
+7333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Содержит
больше
Кальций
+1130.8%
Содержит
больше
Железо
+274.4%
Содержит
больше
Калий
+310%
Содержит
меньше
Натрий
-94.9%
Содержит
больше
Цинк
+42.4%
Содержит
больше
Медь
+137.5%
Содержит
больше
Марганец
+2818.2%
Содержит
больше
Фосфор
+442.3%
Содержит
больше
Селен
+7333.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+27050%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+152.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+27050%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Белки
+195.3%
Содержит
больше
Углеводы
+311%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Вода
+22.8%
Содержит
больше
Белки
+195.3%
Содержит
больше
Углеводы
+311%
Содержит
больше
Другое
+61.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+461.2%
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
0.143 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+461.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 14.5g |
|
|
| Белки | 2.58g | 7.62g |
|
| Жиры | 0.66g | 0.46g |
|
| Углеводы | 3.65g | 15g |
|
| Калорийность | 25kcal | 95kcal |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Сахар | 2.05g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.5g |
|
| Кальций | 160mg | 13mg |
|
| Железо | 1.46mg | 0.39mg |
|
| Магний | 47mg | 43mg |
|
| Фосфор | 52mg | 282mg |
|
| Калий | 369mg | 90mg |
|
| Натрий | 27mg | 529mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.011mg |
|
| Селен | 0.3µg | 22.3µg |
|
| Витамин A | 2373IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg |
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 0µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.285mg |
|
|
| Изолейцин | 0.23mg |
|
|
| Лейцин | 0.607mg |
|
|
| Лизин | 0.707mg |
|
|
| Метионин | 0.261mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.26mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.156mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 20mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.008g |
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.216g |
|
| 0g | 0.028g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.143g |
|
| 0.089g |
|
||
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
12%
Итоговая оценка минералов
28%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 502mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины