Сравнить продукты Руккола и Куриные крылышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1257.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +637.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2594.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +645% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1712.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 8µg | 84% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 8.217mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 5.783g | 36% |
| Фосфор | 52mg | 282mg | 33% |
| Белки | 2.58g | 19.22g | 33% |
| Натрий | 27mg | 769mg | 32% |
| Селен | 0.3µg | 17.5µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.426mg | 27% |
| Жиры | 0.66g | 13.95g | 20% |
| Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
| Витамин E | 0.43mg | 3.17mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 1.244mg | 16% |
| Витамин C | 15mg | 1.1mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 17mg | 14% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.83g | 12% |
| Калорийность | 25kcal | 271kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 2.493g | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.73mg | 9% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.179mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.11mg | 6% |
| Холин | 15.3mg | 43.7mg | 5% |
| Магний | 47mg | 28mg | 5% |
| Углеводы | 3.65g | 17.25g | 5% |
| Марганец | 0.321mg | 0.228mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Цинк | 0.47mg | 0.71mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 16.05g | N/A |
| Калий | 369mg | 373mg | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0.4g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
42%
Итоговая оценка минералов
28%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриные крылышки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах