Сравнить продукты Руккола и Куриные крылышки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +40.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +51.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +442.3% |
Содержит больше СеленСелен | +5733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1257.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +637.2% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2594.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +184.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +185.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Содержит больше ВодаВода | +96.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +645% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2013.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +372.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9757.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1712.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 108.6µg | 8µg | 84% |
Витамин B3 | 0.305mg | 8.217mg | 49% |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 5.783g | 36% |
Фосфор | 52mg | 282mg | 33% |
Белки | 2.58g | 19.22g | 33% |
Натрий | 27mg | 769mg | 32% |
Селен | 0.3µg | 17.5µg | 31% |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.426mg | 27% |
Жиры | 0.66g | 13.95g | 20% |
Витамин B9 | 97µg | 19µg | 20% |
Витамин E | 0.43mg | 3.17mg | 18% |
Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
Витамин B5 | 0.437mg | 1.244mg | 16% |
Витамин C | 15mg | 1.1mg | 15% |
Кальций | 160mg | 17mg | 14% |
Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 4.83g | 12% |
Калорийность | 25kcal | 271kcal | 12% |
Насыщенные жиры | 0.086g | 2.493g | 11% |
Железо | 1.46mg | 0.73mg | 9% |
Крахмал | 17.03g | 7% | |
Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.179mg | 7% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.11mg | 6% |
Холин | 15.3mg | 43.7mg | 5% |
Магний | 47mg | 28mg | 5% |
Углеводы | 3.65g | 17.25g | 5% |
Марганец | 0.321mg | 0.228mg | 4% |
Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
Цинк | 0.47mg | 0.71mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
Медь | 0.076mg | 0.069mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.05g | 16.05g | N/A |
Калий | 369mg | 373mg | 0% |
Сахар | 2.05g | 0.4g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
Триптофан | 0.222mg | 0% | |
Треонин | 0.803mg | 0% | |
Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
Лейцин | 1.553mg | 0% | |
Лизин | 1.616mg | 0% | |
Метионин | 0.518mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
Валин | 0.908mg | 0% | |
Гистидин | 0.655mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
0.211g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%

42%

Итоговая оценка минералов
28%

47%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Куриные крылышки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Куриные крылышки дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Куриные крылышки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах