Сравнить продукты Руккола и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1683.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +498.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Селен | 0.3µg | 44.1µg | 80% |
| Белки | 2.58g | 23.48g | 42% |
| Фосфор | 52mg | 267mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.949mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Натрий | 27mg | 419mg | 17% |
| Холин | 15.3mg | 91.6mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.018mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 17µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.223mg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 0.56mg | 11% |
| Кальций | 160mg | 72mg | 9% |
| Магний | 47mg | 81mg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Калорийность | 25kcal | 111kcal | 4% |
| Медь | 0.076mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 369mg | 430mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.583g | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.28mg | 1% |
| Цинк | 0.47mg | 0.57mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.66g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.432mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.134g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +810.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.8% |
