Сравнить продукты Руккола и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +195.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +723.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1301.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6288.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +465.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 52mg | 729mg | 97% |
| Кальций | 160mg | 1109mg | 95% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.7µg | 89% |
| Натрий | 27mg | 1529mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 13.317g | 60% |
| Белки | 2.58g | 20g | 35% |
| Селен | 0.3µg | 17.7µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.486mg | 31% |
| Цинк | 0.47mg | 3.87mg | 31% |
| Жиры | 0.66g | 20g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B9 | 97µg | 10µg | 22% |
| Медь | 0.076mg | 0.238mg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 6.098g | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 265kcal | 12% |
| Марганец | 0.321mg | 0.085mg | 10% |
| Калий | 369mg | 125mg | 7% |
| Железо | 1.46mg | 0.9mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин A | 119µg | 160µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.325mg | 2% |
| Магний | 47mg | 38mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.114mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.029mg | 1% |
| Холин | 15.3mg | 20.7mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 1.37g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.462g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0% | |
| Треонин | 1.519mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | |
| Лейцин | 2.983mg | 0% | |
| Лизин | 2.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.369mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0% | |
| Валин | 1.498mg | 0% | |
| Гистидин | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +675.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2930.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +473.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12344.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.8% |
