Сравнить продукты Руккола и Тильзитер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +467.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +534.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +861.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +114% |
| Содержит больше БелкиБелки | +846.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3836.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14463.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 16.775g | 76% |
| Фосфор | 52mg | 500mg | 64% |
| Кальций | 160mg | 700mg | 54% |
| Белки | 2.58g | 24.41g | 44% |
| Жиры | 0.66g | 25.98g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 27mg | 753mg | 32% |
| Цинк | 0.47mg | 3.5mg | 28% |
| Селен | 0.3µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.359mg | 21% |
| Витамин B9 | 97µg | 20µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 7.136g | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 25kcal | 340kcal | 16% |
| Железо | 1.46mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин A | 119µg | 249µg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.013mg | 13% |
| Калий | 369mg | 65mg | 9% |
| Магний | 47mg | 13mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Медь | 0.076mg | 0.026mg | 6% |
| Витамин E | 0.43mg | 3% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.721g | 3% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 0.205mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 2.05g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.899mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.484mg | 0% | |
| Лейцин | 2.548mg | 0% | |
| Лизин | 2.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0% | |
| Валин | 1.752mg | 0% | |
| Гистидин | 0.704mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
38%
Итоговая оценка минералов
28%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тильзитер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.689g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах