Сравнить продукты Руккола и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +384.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1142.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3644.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +326% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +825.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2228.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14842.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Витамин K | 108.6µg | 2.9µg | 88% |
| Цинк | 0.47mg | 5.84mg | 49% |
| Белки | 2.58g | 23.87g | 43% |
| Селен | 0.3µg | 19.1µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.086g | 6.073g | 27% |
| Витамин B3 | 0.305mg | 4.026mg | 23% |
| Витамин B9 | 97µg | 7µg | 23% |
| Жиры | 0.66g | 15.37g | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.311mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 7.322g | 18% |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 166mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 0.009mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 33mg | 13% |
| Витамин A | 119µg | 3µg | 13% |
| Калорийность | 25kcal | 241kcal | 11% |
| Холин | 15.3mg | 73.2mg | 11% |
| Железо | 1.46mg | 2.27mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.171mg | 7% |
| Магний | 47mg | 17mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 369mg | 241mg | 4% |
| Натрий | 27mg | 73mg | 2% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.512mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.408g | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.051mg | 1% |
| Углеводы | 3.65g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.05g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.05g | 0g | N/A |
| Медь | 0.076mg | 0.079mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.121mg | 0% | |
| Треонин | 0.923mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.055mg | 0% | |
| Лейцин | 1.861mg | 0% | |
| Лизин | 1.976mg | 0% | |
| Метионин | 0.614mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.775mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
46%
Итоговая оценка минералов
28%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.987g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах